日本では日常生活の中であまり馴染みのないハーブとスパイス、
実は飲む食べる以外の活用方法がいっぱいあるんです♪
ハーブとスパイスは色や風味付け以外に薬用効能が特徴的で
現代医学が進む前はハーブとスパイスが薬として重宝されており
種類によってはスパイス一握りが馬と交換されるほど希少価値の高いものでした！
今日は口内トラブルの防止と緩和に効果的なハーブ：セージをご紹介します☆
「セージ」と言っても５００以上の種類があります！
その中でも最も食用、ハーブティー、アロマでポピュラーなのが
コモンセージ (Salvia officinalis)。
強い抗菌、抗ウイルス、防腐作用があり、
昔は長寿の秘訣として育てられていたそうです。
特に口内トラブルに効果的とされており、
セージティーでうがいをすると口内炎などの痛みを和らげる事が出来ます。
セージで手作りマウスウォッシュを作る事もでき、
アルコール不使用で低刺激なのでお子様のクチュクチュぺッに最適です♡
間違えて飲んじゃっても、ハーブだから安心安全！
作り方も超簡単です♪
＜材料＞
- セージの葉... 1カップ
- 水... 2カップ
- 塩... 小さじ1
- 重曹... 小さじ1
- ティーツリーオイル... 数滴
＜手順＞
- セージの葉をよく洗って、汚れや不純物を取り除く
- 鍋に水を2カップ入れ、沸騰さる
- 水が沸騰したら、セージの葉を鍋に加える
- 火を消しセージの葉を約15〜20分間浸す
- セージを取り除くために液体を濾す
- まだ温かい状態で塩と重曹を加え、溶けるまでよくかき混ぜる
- 室温まで冷めてからティーツリーオイルを足す
- きれいな密閉ボトル/容器に移し替える
＜使用方法＞
- 自家製のセージマウスウォッシュで口の中で約30秒から1分間すすぎます。
その後、吐き出します。飲まないでください。 - 自家製のセージマウスウォッシュは市販のうがい薬の代替として利用できます。セージは抗菌作用や収斂作用を持つことで知られており、口腔衛生を維持し口内細菌を減少させるのに役立ちます☆
