古くから伝わるハーブのお薬：オキシメル

あまり日本では聞く事のない言葉：オキシメル。

英語で Oxymel と書きますが、
蜂蜜とお酢とハーブを合わせた手作りのお薬の事を言います。

そのままで飲んだり、ソーダ割りにしたり、ドレッシングにしたり、
使い方色々♪

作り方も超簡単！

＜材料＞

• マザー入りのリンゴ酢（Amazonでこれ）
• 生の純蜂蜜（Amazonでこれ）
• 乾燥ハーブ

※フレッシュハーブは水分が含まれておりカビの原因になるので、
このレシピには乾燥ハーブをお使い下さい

＜手順＞

1. ガラスのジャー/瓶に 1:1:1 の比率で3つの材料を入れる
2. 蓋をして振り、全体を合わせる
3. 直射日光が当たらない場所で6週間寝かせる
4. ザルに通して中のハーブを取り除き、出来上がったお酢を毎日小さじ１〜２飲むだけ♪

使うハーブは基本的に何でもオッケー！

私はホルモンバランスを整えるのにオキシメルを毎日飲んでいます。
月経サイクルに合わせて作っているのが：

• 生理中はラズエリーリーフのオキシメル
• 生理後はネトルのオキシメル
• 排卵中は レッドクローバーのオキシメル

他におすすめのオキシメル用のハーブは：

• エルダーフラワー（花粉症予防に◎）
• エキナセア＆タイム（風邪やインフルエンザの初期症状に◎）
• マルベリー（ダイエットに◎）
• ラベンダー＆ジャーマンカモミール（睡眠に◎）

好みに合わせて組み合わせ自由！
是非作ってみて下さい :)

動画はこちら