秋冬の風邪薬は夏の終わりに作る！

まだまだ暑い日が続きそうですが、
夜になると少し秋を感じれるようになって来ましたね！

秋になるとどうしても気になるのが
夏に蓄積した疲れから来る免疫の低下に伴う体調不良。

気怠さ
鼻の奥がムズムズ
喉がイガイガ

そんな時の救世主レシピをご紹介！

我が家ではこれを秋〜冬の風邪薬として夏の終わりに作ります♪

風邪を完治してくれるわけではないけど
様々な症状をかなり楽にしてくれるのと、
美味しくてお子様でも飲めるので、あると便利！

＜材料＞

• レモン２個 （防腐剤などを使用していないもの）
• 生姜１個
• クローブ５個
• 蜂蜜 適量

＜手順＞

1. レモンと生姜を50℃のお湯でよく洗う
2. 皮のままレモンを薄くスライスして種を取る
3. 皮のまま生姜を薄くスライスする
4. レモンと生姜とクローブを消毒した瓶に入れ、
   全部が埋まるまで蜂蜜を入れる
5. 1週間毎日瓶を振り、蜂蜜がとろとろになると完成♪
   長く漬ければ漬けるほど良いです。

＜このレシピの効果＞

• 生姜：
  ビタミンC、B９、カリウム、マグネシウムたっぷり！
  生姜の辛味成分となるジンゲロールは抗炎症、制吐、鎮痙作用があります。
• クローブ：
  ビタミンA、K、B、Cが含まれてて胃腸を整えたり、消化促進に◎

 そのままスプーンで飲んだり、お湯で割ったり、炭酸で割ったり、
フルーツにかけたり、使い方色々！
レモンと生姜も美味しく食べれますよ :)

動画は☞ こちら